Ne öğreneceksin?

• – Uyku düzene girecek
• – Duygu dalgalanmaları dengelenecek
• – Yeme ataklarını daha kolay kontrol edeceksin
• – Aralıklı beslenme İntermittent Fasting ile tanışacak ve vücudun dışa bağımlı olmadan kendi enerjisi ile harekete geçirmeyi öğreneceksin.
• – Bağımlılık yapma oranı yüksek, karbonhidrat, şeker ve yağ içeren besinleri kontrollü tüketmeye başlayacaksın.
• – İştahın dengelenecek ve gereksiz atıştırma isteklerin azalacak.
• – Kilo vermeye karşı bedeninde gelişen direnç azalacak ve daha kola kilo vermeye başlayacaksın.
• – Hareket etme arzunda ve motivasyonunda artış olacak.
• – Stresla başa çıkmayı öğreneceksin.
• – Beden-ruh-duygu dengesinde yeni normlarınla tanışacak ve onu koruyup geliştirmenin yolu
• açılacak.